“Formulované zásady shrnují nejnovější poznatky preventivní medicíny a jsou natolik jednoduché, že se jimi může řídit naprosto každý,” říká Chlumská.
První tři doporučení se týkají stravy. Konkrétně to znamená zvýšit příjem látek, které pomáhají zachovat odolnost buněk (tzv. antioxidantů), zajistit si dostatečný příjem vitamínů a stopových prvků a pomoci vybudovat si zdravou střevní mikroflóru.
Mezi radami samozřejmě nemůže chybět ani dostatek spánku a pohybu nebo snaha omezit na minimum chemickou zátěž organismu což můžete docílit právě konzumací biopotravin bez reziduí pesticidů, umělých barviv, ochucovadel a konzervantů.
Poslední doporučení se pak týká aromaterapie. Podle některých výzkumů je totiž vhodná aromaterapie dobrou prevencí i podpůrnou léčbou při virových onemocněních. Minimálně pak pomáhá k uvolnění napětí a stresu – což je podle Chlumské pro zdraví naprosto zásadní.
Text o prevenci najdete na blogu časopisu Dobroty – pravidelného magazínu společnosti Country Life – jednoho z největších propagátorů biopotravin a zdravé stravy v České republice.
Tisková zpráva v dokumentu Word
---------------------------
Kontakt pro média: Mgr. Lubomíra Chlumská, tel.: 739 630 073, e-mail: lubomira.chlumska@countrylife.cz.
